Çocuğun Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir

Çocuğun Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir, Mevsimsel değişimler ve kalabalık ortamlar çocukların enfeksiyonlarla karşı karşıya kalmasına neden olmaktadır. Polenlerinin uçuştuğu bahar aylarında aldatıcı havalar ve sağlığı tehdit eden alerjenler çocukların bağışıklık sisteminin güçlendirilmesini zorunlu kılmaktadır. Bağışıklık sistemi güçlü çocuklar hem kolay hastalanmayacak hemde ebeveynleri yormayacaktır. Bebeklikten itibaren uygulanan aşılar ve anne sütünün düzenli verilmesi bağışıklık sisteminin gelişmesinde temel katkı niteliğindedir. Çocukluk çağlarında bağışıklık sisteminin zayıflığı nedeni ile hastalıklara daha yatkın olunurken ilerleyen yaşlarda bağışıklık sisteminin gelişmesi ile hastalıklarda azalma görülmektedir. Sağlıklı bir yetişkin hastalıklara karşı dayanıklılık gösterirken ilerleyen yaş ile birlikte tekrar hastalıklarda artış görülmeye başlanmaktadır.

Çocuk beslenmesi bağışıklık sisteminin gelişmesi için en önemli çevresel faktördür. Bu faktörlerin en önemlisi anne sütü ile beslenmedir. Anne sütü içeriğinde bulunan immunglobulinler ve diğer koruyucular, bebeğe direkt olarak geçmektedir. Anne sütünün doğumdan sonra iki yıl boyunca düzenli olarak bebeğe verilmesi konusunda bir çok uzman görüşü bulunmaktadır. Böylece bireyin hayatı boyunca güçlü bir bağışıklık sistemi elde etmesini sağlamaktadır. Çocuğun anne sütünü iki yıldan sonra halen istemesi, anne sütü yetersizliğinden dolayı çocuğu aç bırakabilir. Böylece anne sütüne güvenip yemek yemeyen çocuğun düzenli besin almamasına ve zayıflığa neden olacağı unutulmamalıdır.

Omega 3 desteği özellikle çocuklar olmak üzere ailenin tüm fertlerinin haftada bir günün bir öğününü balık yiyerek geçirmeleri önemlidir. Ayrıca limon, portakal, mandalina gibi meyveler kışın tüketilmesi gereken önemli destek ürünler olup yazın limonata şeklinde kullanılmalıdır.

Çocuk bağışıklık sisteminin güçlenmesinde iki yaşından sonra beş altı öğün şeklinde az miktarlarda yemeklerin suyundan verilebilir. Çocuğunuz doyduğunu size hissettirecektir. Çocuğun beslenmesi ne kadar önemli ise aşırı kilo alımı ve kan yağlanması da bağışıklık sisteminin gelişmesini olumsuz etkileyeceğinden o kadar önemlidir. Bu nedenle olumsuz etki meydana getirecek beslenme şekillerinden uzak durulması gerekir.

Çocukta bağışıklık sisteminin güçlenmesi kişinin hayatı boyunca sağlıklı bir ömür sürmesinde etkendir. Fakat kişinin aşırı titizliği, aşırı hijyen çocuk bünyesinin mikroplarla savaşmayı öğrenmemesine neden olabilmektedir. Bağışıklık sisteminin gelişebilmesi için çocuk metabolizması çevrede ki bakteri ve ortam mikroplarına ihtiyaç duyar.