{
    "title": "Doğal Bağışıklık",
    "image": "https://www.bagisiklik.gen.tr/images/dogal-bagisiklik.jpg",
    "date": "23.01.2024 04:01:28",
    "author": "Soner Bahsi",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Doğal Bağışıklık,</b> Bağışıklık kişilerin hastalıklara karşı savaşma ve vücut direncinin sağlığı hususunda en önemli savunma mekanizmasıdır. İnsan vücudunun direninin artırılması ve sağlam bir bünyeniz olması için mutlaka tüketmeniz gereken besinler vardır. Bu besinler yoluyla doğal bağışıklık kazanmış olursunuz. Bebeklik döneminde mutlaka anne sütü gerekmektedir. Anne sütü bebek sağlığı için çok önemlidir. Bu sayede bebek yetişkin olduğu dönemleri de daha sağlıklı geçirebilecektir. Aynı zamanda bebeklikte çocukluğa geçilen dönemlerde ve gelişim çağındaki çocuklarda mutlaka süt ürünlerinin tüketilmesi gerekmektedir. Bal, yoğurt, meyve ve sebze yeme alışkanlıklarının da kazandırılması gerekmektedir.</div><div><br></div><div>Doğal yollarla bağışıklık sistemini güçlendirmeniz için bazı besinler mucizevi işleve sahiptir. Bunları sırayla açıklamak gerekirse;</div><div><br></div><div><b>Sarımsak;</b> tam bir antioksidan görevi görmektedir. Yemeklerin yanında ya da sabahları tüm bir diş olarak tüketebilirsiniz. Vücudun ve kanın temizlenmesini, kanser hücrelerinin oluşmasının engellenmesini sağlar.</div><div><br></div><div><b>Kayısı;</b> sindirim sistemini çalıştırır ve zararlı maddelerin vücuttan atılma süresini hızlandırır. Aynı zamanda metabolizmanızı da hızlandırır.</div><div><br></div><div><b>Su;</b> yaşamın en vazgeçilmezi ve hayati öneme sahip olan bu sıvı tüm organlar için çok yararlıdır. Size enerji verir, kanı temizler ve vücudun sıcaklık dengesinin korunmasına yardımcı olur.</div><div><br></div><div><b>Süt Ürünleri;</b> süt ürünleri sadece gelişimi hızlandırmakla kalmaz büyümenin yanında vücudun daha sağlıklı kalmasını, kemiklerin güçlenmesini sağlar. Yoğurt tükettiğiniz zaman cildinizin daha sağlıklı olduğunu fark edersiniz. Bu içerideki sağlığın dışa vurulmasına yardımcı olur.</div><div><br></div><div><b>Et, Yumurta ve Diğer Proteinler;</b> vücudun asıl enerji kaynağıdır. Vücut direncinin artmasını ve kasların güçlenmesini sağlar.</div><div><br></div><div><b>Badem, Ceviz, Fındık;</b> bir avuç ara öğün menüsü yapabileceğiniz muhteşem bir destekleyicidir. Bu sayede enerjik olur, hafızanızı daha güçlü ve kendinizi daha dinamik hissedersiniz. Aynı zamanda kan kolesterolü de düşürür.</div><div><br></div><div>Tüm bunların yanında bilmeniz gerekir ki her besinin faydası olduğu gibi aşırı tüketildiğinde zararı da olmaktadır. Bu nedenle hiçbir besinin dozunu aşmamalı, düzenli ve dengeli beslenmelisiniz.</div>"
        }
    ]
}