{
    "title": "Bağışıklık Sistemi Çökmesi",
    "image": "https://www.bagisiklik.gen.tr/images/bagisiklik-sistemi-cokmesi.jpg",
    "date": "21.01.2024 07:04:15",
    "author": "yıldız arslan",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Bağışıklık Sistemi Çökmesi,</b> Bağışıklık sistemi insanları birçok hastalığa karşı enfeksiyonlardan savunma, koruma mekanizmasıdır. Beslenmede protein ve enerji bakımında yeterli beslenmediğiniz zaman bağışıklık sistemimizin çökmesine neden olur. Bağışıklık sistemi tüm canlıları hastalıklara karşı korur, hastalık yapacak virüsleri, maddeleri tanır ve yok eder. Bağışıklık sistemi vücuda giren veya dışarıdan vücuda temas eden maddeleri tarar vücuda yararlıyı sağlam hücrelere verir ve zararlıyı ayırt eder.</div><div><br></div><div>Bağışıklık sisteminin çökmesi, zayıflaması, bozulması vücuttaki birçok fonksiyonu etkiler ve hastalıklara karşı korumasız bırakır. Bağışıklık sistemi çökmeye başladığında birçok hastalık başta özellikle kanser vücudumuza çok ciddi zararlar verir. Bu hastalıklardan korunmak için bağışıklık sistemini korumalı güçlendirmeliyiz. Bağışıklık yetmezliği bazı geçirilmiş hastalıklara tekrar yakalanmamıza neden olur.</div><div><br></div><div><b>Bağışıklık sistemi çökmesinin nedenleri:</b> Bağışıklık sisteminin çökmesinin baş nedeni strestir. Stres metabolizmamızda büyük rol oynar stres yüksek seviyeye çıktığında hormon salgısı oluşmaya başlar. Metabolizmadaki hormonlar kimi zaman çalışmayı durdurabilir bu nedenle bağışıklık sistemi zayıflamaya başlar. Stresin belirli bir seviyenin üzerine çıkması duygusal ve fiziksel olarak ikiye ayrılmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Fiziksel stres:</b> Fiziksel stres kötü beslenme, uyku düzeninin bozukluğu, alkol, sigara, güneş ışınları bu faktörler vücudumuzu fiziksel strese neden olur ve bağışıklık sistemimizi olumsuz etkiler. Bu nedenlerle vücudumuz enfeksiyonlara karşı dirençsiz kalır ve midede ülser, kanser, sırt ağrısı, omuz ağrısı ve baş ağrıları, kalp krizi geçirilir, vücut hızla yaşlanmaya başlar.</div><div><br></div><div>Günümüzde güneş ışınları, yüksek gerilim hatları, vericiler çok ciddi şekilde bağışıklık sistemini etkilemektedir. Uzun süre güneşte kalmak vücuda beyaz kan hücrelerinin hastalıklarla savaşmasında önemli şekilde azaldığı görülmektedir.</div><div><br></div><div>Vericiler, yüksek gerilim hatlarının yaydığı radyasyon insan üzerinde olumsuz etki yaratmakta, bağışıklık sistemini çökertmekte ve kanser vakalarını artırmaktadır. Bağışıklık sistemi çöktüğünde vücut enfeksiyonlara karşı dirençsiz kalır ve sağlığımızı tehdit eden hastalıklara yakalanmamıza neden olur.</div><div><br></div><div><b>Bağışıklık sistemini güçlendirmek için ne yapmalıyız:</b> Bağışıklık sistemi günlük beslenmemize dikkat ederek, stresten uzak durmamız, aşırı kilo almaktan kaçınmak ve alkollü içkilerden, sigaradan uzak durmak gerekir. Günlük vücudumuza gereken yeterli proteini almamız bağışıklık sistemini iyi şekilde çalışmasını sağlar.</div><div><br></div><div><b>Bağışıklık sistemini destekleyen vitaminler:</b> Bağışıklık sistemini en iyi şekilde destekleyen A, E, B, C, demir, çinko, selenyumdur. Düzenli şekilde süt, balık, yumurta tüketimi günlük A vitaminini karşılamaktadır.</div><div><br></div><div>Yeşil sebzeler, turunçgiller, ceviz, fındık, badem, fıstık, kırmızı et, beyaz et ve balık tüketerek vücuda gerekli besinleri alıp bağışıklık sistemini güçlendirmiş olunur.</div>"
        }
    ]
}